7 sonuçtan 1 ile 7 arası

Konu: Hafıza Geliştirmek Elinizde

    Share
  1. #1
    ***
    DIŞARDA
    Points: 155.310, Level: 100
    Points: 155.310, Level: 100
    Level completed: 0%,
    Points required for next Level: 0
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Overall activity: 0%
    Achievements
    Konyevi Nisa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Co Admin
    Üyelik tarihi
    Jun 2008
    Yer
    Dünyadan !!
    Mesajlar
    20.631
    Points
    155.310
    Post Thanks / Like
    Tecrübe Puanı
    32

    Standart Hafıza Geliştirmek Elinizde

    Doğal hafıza sürecini güçlendirmeye odaklanan kitapta, ilk adım olarak, hafızanın nasıl çalıştığının anlaşılması için çaba sarfedilmesi öneriliyor ve ''Hafızanın nasıl çalıştığını anlamak, hafızanızın gücünü artırmanız amacıyla kontrolü ele almanız için sizi bilgilendirecektir'' deniliyor.

    İkinci adımda hafıza araçları geliştirilmesi tavsiye edilen kitapta, ''Duyusal farkındalık, zihinsel imgeler, kelimeler ve mesajlar, çağrışım ve bağlantı kurma, gruplama, tekrarlama, prova yapma ve gözden geçirme, aralıklara bölme, hafıza yardımcılarını hatırlatıcı olarak kullanma''nın da hafızayı korumak ve geliştirmek için önemine işaret ediliyor.

    ''HAFIZA ARAÇLARI GELİŞTİRMEK''

    Hafıza araçları geliştirmek için de sezgisel duyunun yanı sıra beş temel duyu olan görme, işitme, dokunma, tat ve kokudan yararlanılması önerilen kitapta, ''Duyularınızın neyi ortaya koyduğunun ne kadar bilincinde olursanız, o kadar çok hafıza izi toplarsınız ve hatırlama deneyiminiz o kadar kolay olur'' deniliyor. Duyumsal farkındalığı geliştirmek içinse gözlem yapılması öneriliyor.

    Görülen veya zihinde canlandırılan bir kişi veya bir yer hatırladığında zihinde oluşan imgenin yararlı bir hafıza aracı olduğu ifade edilen kitapta, bir dükkanda, markette, müzede veya bir sanat galerisinde zihinsel resimler oluşturma uygulaması yapılması tavsiye ediliyor.

    Bazı kişilerin resimlerden çok kelimelerle düşünme eğiliminde olduğuna işaret edilen kitapta, hafıza izlerini biraraya toplamak için hatırlanması istenilen kelimelerin yüksek sesle veya içten söylenmesi öneriliyor.

    Hatırlanması istenilen şeyler arasında bağlantı kurulmasının da hafıza için önemli olduğu vurgulanan kitapta, örneğin ''pazar sabahı kahvaltısı ile kuşun yemek çanağını doldurma'' arasında bir bağlantı kurulabileceği ifade ediliyor.

    Kitapta, ''gruplama'' sürecinin belleği güçlendirdiği vurgulanarak, alışveriş listelerinin ''süt ürünleri'', ''konserve yiyecekler'', ''temizlik malzemeleri'' gibi gruplara ayrılması tavsiye ediliyor. Bu gruplama sırasında obje sayısının da kısa süreli hafızanın sınır sayısı olan 7'yi geçmemesi öneriliyor. Bunların sayılarının fazla olması halinde ise alt gruplara ayrılması gerektiği belirtiliyor.

    Hafızanın işleyişinde tekrarın önemine de işaret edilen kitapta, ''Kelimeler, adlar, maddeler, olaylar ve fikirler ne kadar sık tekrar edilirse uzun süreli hafıza da o kadar iyi depo edilir ve daha kolay hatırlanır'' deniyor.

    Gelecekteki girişimlerin provasını yapmak ve geçmişteki olayları gözden geçirmenin de anıları oluşturma ve pekiştirmenin önemli yollarından olduğu ifade edilen kitapta, tekrarlama sürelerinin arasına zaman aralıkları konulması da tavsiye ediliyor.

    Bu bölümde ayrıca takvimler, not almak için bloknotlar, listeler, zamanı gösteren aygıtlar, kayıt aygıtları, adres ve kayıt defterleri, yapıştırmalı bloknotlar gibi hafıza yardımcılarından da yararlanılması öneriliyor.

    KENDİNİZİ MOTİVE EDİN

    Hafızanın gelişmesinin motivasyona dayandığı belirtilen kitapta, ''Kendinizi motive edin, girişimde bulunun'' önerisi getiriliyor.

    ''Hayatın keyfinin çıkarma'' da tavsiye edilen kitapta, ''Keyif almak, anlamak, yaratmak, başkalarıyla bağlantı kurmak ve kendinizi aşmak gibi doğal dürtüleriniz de hafıza projenizin uygulanmasında birer motive edici olarak oyuna girebilir'' deniliyor.

    Dikkatin hafıza için gerekli olduğu vurgulanan kitapta, odaklanma yeteneğinin artırılması önerilerek, ''Dikkatinizi odaklamak, bazı şeylerin siz istediğiniz sürece zihninizde kalmasını sağlar'' deniliyor.

    Kitapta ayrıca hem öğrenme hem de yaşam biçimine düzen verilmesi tavsiye edilerek, ''Öğrenmeye düzen vermenin dışında zamanınızı ve çevrenizi düzenlemek hafızanızı geliştirecektir. Çünkü daha az şeyi unutacak ya da yanlış yere koyacaksınız'' görüşü savunuluyor.

    30 yaştan itibaren beyin ve sinir sistemi de dahil bütün beden sistemlerinde giderek artan değişiklikler olduğuna işaret edilen kitapta, sağlığı korumak için bir plan yapılması öneriliyor. Bu planın da ''dengeli beslenme, egzersiz yapma, toksik maddelere maruz kalmayı en aza indirme ve düzenli doktor kontrolünden geçme''yi kapsaması gerektiği vurgulanıyor.

    Stres ve depresyonla başa çıkılması da tavsiye edilen kitapta, ''doğal yaşlanma sürecini anlayın ve onunla başa çıkın'' mesajı verilirken, hafıza geliştirme programında herkesin kendi eğitmeni olması da öneriliyor.


    Seni çok Özledim Annem

  2. #2
    ***
    DIŞARDA
    Points: 5.171, Level: 46
    Points: 5.171, Level: 46
    Level completed: 11%,
    Points required for next Level: 179
    Level completed: 11%, Points required for next Level: 179
    Overall activity: 0%
    Overall activity: 0%
    Achievements
    dj_Atakan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

    Üye

    Üyelik tarihi
    Sep 2008
    Mesajlar
    95
    Points
    5.171
    Post Thanks / Like
    Tecrübe Puanı
    12

    Standart Cevap: Hafıza Geliştirmek Elinizde

    ElİnE EmEğİnE SaĞlIk aBlAsI AllAh cc RaZı OlsUn iNş...

  3. #3
    ***
    DIŞARDA
    Points: 155.310, Level: 100
    Points: 155.310, Level: 100
    Level completed: 0%,
    Points required for next Level: 0
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Overall activity: 0%
    Achievements
    Konyevi Nisa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Co Admin
    Üyelik tarihi
    Jun 2008
    Yer
    Dünyadan !!
    Mesajlar
    20.631
    Points
    155.310
    Post Thanks / Like
    Tecrübe Puanı
    32

    Standart Cevap: Hafıza Geliştirmek Elinizde

    Sizlerdende Teşekkür Ederim...


    Seni çok Özledim Annem

  4. #4
    ***
    DIŞARDA
    Points: 8.391, Level: 61
    Points: 8.391, Level: 61
    Level completed: 81%,
    Points required for next Level: 59
    Level completed: 81%, Points required for next Level: 59
    Overall activity: 0%
    Overall activity: 0%
    Achievements
    incifiliz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Vip Özel Üye
    Üyelik tarihi
    Jun 2008
    Mesajlar
    783
    Points
    8.391
    Post Thanks / Like
    Tecrübe Puanı
    12

    Standart Cevap: Hafıza Geliştirmek Elinizde

    emeğine sağlık canım........
    http://www.kevserdenizi.net/forum/

  5. #5
    ***
    DIŞARDA
    Points: 155.310, Level: 100
    Points: 155.310, Level: 100
    Level completed: 0%,
    Points required for next Level: 0
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    Overall activity: 0%
    Achievements
    Konyevi Nisa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Co Admin
    Üyelik tarihi
    Jun 2008
    Yer
    Dünyadan !!
    Mesajlar
    20.631
    Points
    155.310
    Post Thanks / Like
    Tecrübe Puanı
    32

    Standart Cevap: Hafıza Geliştirmek Elinizde

    Alıntı incifiliz Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    emeğine sağlık canım........
    seninde canım sağol..


    Seni çok Özledim Annem

  6. #6
    ***
    DIŞARDA
    Points: 4.199, Level: 41
    Points: 4.199, Level: 41
    Level completed: 25%,
    Points required for next Level: 151
    Level completed: 25%, Points required for next Level: 151
    Overall activity: 0%
    Overall activity: 0%
    Achievements
    ebu derda - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

    Üye

    Üyelik tarihi
    Aug 2009
    Mesajlar
    1
    Points
    4.199
    Post Thanks / Like
    Tecrübe Puanı
    0

    Standart Cevap: Hafıza Geliştirmek Elinizde

    allah razı olsun
    ağlaa

  7. #7
    ***
    DIŞARDA
    Points: 9.735, Level: 66
    Points: 9.735, Level: 66
    Level completed: 22%,
    Points required for next Level: 315
    Level completed: 22%, Points required for next Level: 315
    Overall activity: 0%
    Overall activity: 0%
    Achievements
    Nuralanur - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Vip Özel Üye
    Üyelik tarihi
    Jul 2009
    Yer
    xxx
    Mesajlar
    1.617
    Points
    9.735
    Post Thanks / Like
    Tecrübe Puanı
    12

    Standart Cevap: Hafıza Geliştirmek Elinizde

    Hafızamızın kuvvetli olmasını istiyorsak Harmama bakmayacağız harama bakmak unutkanlık yapıyor

    Emeğine sağlık Rabbim ebenden razı olsun
    Allah’a bin kere hamd olsun. Sonra, ben cemiyetin iman selâmeti yolunda âhiretimi de feda ettim. Gözümde ne Cennet sevdası var, ne Cehennem korkusu. Cemiyetin, yirmi beş milyon Türk cemiyetinin imanı namına bir Said değil, bin Said feda olsun.

Benzer Konular

  1. Görsel Hafıza İyi, Peki Ya İletişim?
    By ArzuNur in forum Çocuk Sağlığı
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 01.07.08, 14:18
  2. Yaşlılıkta Hafıza
    By Kartal__13 in forum Hafıza Geliştirme
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 18.06.08, 10:55
  3. Beynin Potansiyeli Hafıza Geliştirme
    By Kartal__13 in forum Hafıza Geliştirme
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 18.06.08, 10:53
  4. Bebeğinizin Hafıza Gelişimi
    By Konyevi Nisa in forum Çocuk Sağlığı
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 11.06.08, 09:44

Sabit Etiketler

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
Sohbet